每天跳舞10分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跳舞10分钟不能达到减肥的作用，跳舞属于是一种有氧运动，但是一定要坚持30分

早上空腹锻炼减肥效果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上空腹锻炼，减肥效果并不是很好，最好不要空腹减肥，不利于身体健康，而且对肠胃也

每天慢跑十分钟减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天慢走10分钟是不能达到减肥的效果，每天慢走10分钟只能让身体里面的热量或者是

每天锻炼10分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是不能减肥的，只能保持身体正常代谢，因为运动量太少，达不到消耗脂肪的标准。每天运

每天慢跑10分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天慢跑10分钟一般起不到很好的减肥效果，因为慢跑10分钟，消耗的热量相对来说是

每天跑步15分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步15分钟是不能减肥的，因为每天跑步15分钟消耗的能量太低，达不到减肥的效

每天10分钟hiit能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天进行10分钟hiit运动，持续下去也是可以达到减肥作用的。hiit是一种高强

每天锻炼50分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天锻炼50分钟能减肥，早上进行空腹锻炼的话效果会更好。每天坚持50分钟的体育锻

每天早上锻炼20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上锻炼20分钟可能会起到减肥的作用，主要是跟个人的体质有一定的关系，但是锻

每天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑20分钟能减肥的，但是效果不是特别的明显。最好每天坚持40分钟的跑步，这样