60岁以上老人应该怎样减肥

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:60岁以上老人应该怎样减肥

60岁以上的老人应该采取运动的方式减肥,比如多做一些有氧的运动,还能够锻炼身体,但是要采取合理的运用方式,可以每天运动半个小时以上,在运动的时候可以采取慢走或者是跳广场舞,可以采取减肥操。平时在饮食方面要注意,应该选择清淡的食物,不能吃油腻刺激性的食物,多吃蔬菜和水果以及粗粮性的食物比较好,应该减少一些淀粉的食物摄入。

2020-05-22

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