55岁的老人怎样减肥

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:55岁的老人怎样减肥

55岁的老人减肥要选择健康的减肥方法,首先要管住嘴,迈开腿。由于老年人代谢比较慢,吃进去的热量不容易代谢掉,就会导致脂肪堆积,所以在减肥时一定要控制热量的摄入。可以选择一些低脂低热量的食物,像杂粮或者是荞麦面等,这些食物含的热量比较低,而且含的营养也比较丰富,可以满足身体营养的需求。同时还要多配合锻炼。

2020-06-02

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