心情不好咋办呢

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:心情不好咋办呢

心情不好的时候可以多想一想能够让自己开心的事情,或者找自己的好朋友和知心人去倾诉,把心里面的不愉快全都说出来,这样自己心里面也就会感觉到比较舒畅。平时也不要太过于压抑自己,多听一听自己喜欢听的音乐,然后经常参加一些户外运动或者看电影、吃自己喜欢吃的东西,转移自己心情不好的注意力,必要的时候也可以去当地正规医院的精神心理科进行咨询。

2020-05-29

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