在什么时候跑步才可以起到减肥的作用？

什么时候跑步多久才能起到减肥的作用

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

众所周知跑步属于有氧运动，有一定的减肥功效，具体什么时候跑步一天当中是没有时间界

跑步真的要40分钟以后,才有减肥效果吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥确实需要保持40分钟以上才具有减肥的效果，因为在跑步40分钟以后才能消耗

想跑步减肥什么时候好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

最佳时间是在饭后2到3小时。把目标定得太高往往实施起来会比较难题。假如想要快速减

跑步要跑多少时间才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，跑步要跑30分钟以上的时间才可以达到减肥的效果。因为在跑步前期的时候

减肥什么时候跑步

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的时候跑步的时间都是可以根据自身的时间来决定的，这个并没有什么特别的要求。通

什么时候跑步可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上跑步比较好，跑步属于是一种有氧运动，每天坚持跑步能够起到燃烧脂肪的作用，一定

跑步能起到有效地减肥作用吗？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

根据您的描述所说的跑步减肥法，跑步是需要长期的持之以恒的运动跑步才能达到真正的减

跑步机跑多久才能起到减肥的作用

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步机跑步大概可能需要3~5个月左右才能够起到减肥的作用，任何的减肥方式都是有一

跑步什么时间跑才能起到减肥的作用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥最佳的时间是在早晨。经过一晚上的新陈代谢，人体内的糖分已被消耗大半，这时

早上9点跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上9点跑步可以减肥，不管是什么时候跑步，都可以起到减肥瘦身的效果，在跑步的时候