孕妇如何补钙不会便秘

女,31岁 2021-04-30

病情描述:我怀孕后服用钙片补钙,引发了便秘症状,不知道如何补钙不会便秘,请问孕妇如何补钙不会便秘?

孕妇需要循序渐进的补钙才不会便秘。

孕妇若服用钙片补钙时,不要服用过多,需要少量长期服用钙片,不仅会达到补钙的效果,还不会引起便秘。在日常生活中不要只吃含钙量丰富的食物,还要多吃富含膳食纤维的食物,促进营养均衡,有效预防便秘。在服用钙片或饮食后,要及时服用益生菌调理肠胃。

孕妇还要大量饮水,促进肠胃蠕动,有效预防便秘。

2021-04-30

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