饭后半小时能剧烈运动吗

女，32岁 2021-06-05

病情描述：我想要进行锻炼身体，但是平常只有饭后有点时间，我非常想知道饭后半小时能剧烈运动吗？

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饭后半个小时不可以剧烈运动。

在饭后，由于肠胃要消化食物，所以身体内的大部分血液都会集中在胃部。此时如果立马进行剧烈运动，就会导致血液会流向肌肉或者骨骼，从而引起肠胃不适，胃下垂等症状。在饭后的半个小时以后，肠胃已经消化完食物，比较适合进行剧烈运动。

在日常生活中，锻炼身体要注意不要在饭后立马进行剧烈运动，如果身体不适，要及时停止体育活动。

2021-06-05

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