学生怎么减肥肚子和腿

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:学生怎么减肥肚子和腿

想要减掉肚子和腿上的肉,建议平时可以通过适当增加运动的方式进行改善,首先建议平时可以进行爬楼梯、跳绳、游泳、散步或者慢跑这一类的运动,每天运动45分钟左右,坚持运动一段时间就能够有效减掉局部的赘肉。另外平时饮食方面一定要注意少吃油腻、辛辣的食物,吃东西的时候要细嚼慢咽,不要吃得太快,注意控制热量的摄入。

2020-05-17

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