11岁学生怎么减肥

未知,0岁 2020-05-27

病情描述:11岁学生怎么减肥

11岁学生通常可以选择运动减肥比如跳绳和跑步,既可以消耗体能起到减脂的作用,并且还可以增强身体的抵抗能力。饮食要选择少食多餐,一日三餐最好吃到七分饱为好,学生减肥时尽量不要盲目的服用减肥药物,以免对身体造成伤害。学生身体肥胖可能是暴饮暴食的原因或者经常吃一些零食导致的,日常要多摄入新鲜的蔬菜和水果,保持定时排便的好习惯。

2020-05-30

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