长距离匀速慢跑心率控制在多少次每分钟

跑步减脂心率控制在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步减脂，心率控制在每分钟80~150次之间最理想，如果超过150次容易引起心脑

刚开始跑步选择的放松慢跑是最常用的一种训练方法,心率应控制在多少次每分钟?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者刚开始进行跑步的运动的过程中，选择的是放松慢跑的训练方法，这种训练方法心率应

低能运动的心率应该控制在多少之间

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

低能运动的心率范围值应该控制在120次每分钟到140次每分钟之间。因为正常人在运

跑步心率控制在多少减脂效果好

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在跑步过程中，心率应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间，这样可以

长距离匀速慢跑心率控制在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者在长距离的匀速慢跑过程中，心率应该控制在141次每分钟到160次每分钟之间。

跑步有氧心率区间应控制在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者在跑步运动的过程中，有氧心率的区间应该控制在120次，每分钟到180次每分钟

长跑心率控制在多少比较好

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

长跑心率控制在每分钟120次到150次之间比较好，属于最佳的燃脂心率。在安静的

跑步心率多少合适

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

跑步时心率保持在最佳心率范围内最合适，不同年龄有不同的最佳心率。比如患者现在2

慢跑的心率区间是多少?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者进行慢跑运动的心率区间应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间。这样的心

健身跑步时的心率始终控制在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者在跑步，健身的过程中心率应该始终控制在120次每分钟到180次每分钟之间。这