怎样才能快速长高

女,14岁 2020-04-19

病情描述:我现在身高才155cm,体重86公斤,想要长高,觉得自己真的太矮了,每个人都这么说,我想问一下怎样才能快速长高?

快速长高需要及时在饮食上面多补充些蛋白质和钙质,然后配合运动能够起到很好的促进身体发育作用,饮食上面需要多吃一些鸡蛋汤、牛奶、骨头汤等含钙的食物,可以做跳跃运动是比较好的,每天要保证一个8小时的睡眠时间。

2020-04-19

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