运动后肌肉酸痛第二天还能继续运动吗

未知,0岁 2022-04-19

病情描述:运动后肌肉酸痛第二天还能继续运动吗

运动后肌肉酸痛第二天是否还能继续运动需要根据自身情况而定,通常是不能够一概而论的。

1.能运动:如果在运动后肌肉酸痛的症状比较轻,没有影响到正常的活动,主要是由于运动产生的乳酸堆积所引起的,在出现乳酸堆积后会刺激周围的神经,从而引起疼痛的症状,一般是不影响继续运动的。

2.不能运动:如果运动后肌肉酸痛的症状比较严重,甚至影响了生活质量,最好暂时停止运动,这样有利于乳酸的吸收,而且还能够避免疼痛症状加重。

2022-04-25

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