运动减肥停了会反弹吗

2024-06-13

运动减肥停了是否会反弹，取决于减肥期间是否形成了良好的生活习惯。

如果减肥期间形成了良好的生活习惯，如饮食规律、适量运动等，即使停止减肥，也不会出现反弹的情况。然而，如果减肥期间没有形成良好的生活习惯，如暴饮暴食、缺乏运动等，那么停止减肥后，体重很可能会反弹。暴饮暴食会增加体重，而缺乏运动会导致代谢减缓，这些都会使体重更容易上升。

因此，要想避免减肥后的反弹，除了坚持运动，还需要在减肥成功后继续保持健康的生活习惯。这包括饮食规律、适量运动、保证充足的睡眠和避免不良的生活习惯等。

2024-06-13

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