诺如病毒怎么防护

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源以及与感染者的直接接触传播。为了有效防护诺如病毒，保持良好的个人卫生习惯至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒传播的最有效方法。在准备食物、用餐前以及如厕后，务必使用肥皂和清水仔细洗手，至少持续20秒。避免食用生的或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪和储存。对于可能受到污染的水源，最好选择经过处理的饮用水。公共场所如餐厅、学校等地方，保持环境清洁，定期消毒常接触的表面，如桌子、门把手等，也能有效降低病毒传播的风险。

在防护过程中，还需注意避免与诺如病毒感染者的密切接触，尤其是在疫情高发期间。如果出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医并避免外出，以防止病毒传播给他人。同时，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，适当锻炼和均衡饮食，有助于提高抵抗力，降低感染风险。综合采取以上措施，可以有效减少诺如病毒的传播和感染。

2024-12-20

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