平板支撑多久时间能达到减肥效果

睡觉前做平板支撑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉之前做平板支撑是可以减肥的，做平板支撑的时候一定要注意姿势，如果不注意的话会

平板支撑能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

平板支撑也是可以减肥的。减肥的方法有很多，但是通过平板支撑来减肥减肥的效果是比

每天只做平板支撑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只做平板支撑对于减肥的效果并不是很明显，因为平板撑不属于有氧运动。减肥是需要

平板支撑一次做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

平板支撑多久能瘦肚子

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一个月左右的时间能瘦肚子，但是也是因人而异的，每个人的体质都是不太一样的

睡前平板支撑减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡前平板支撑是有减肥的效果的，但是在做完平板支撑之后，最好是等半个小时再睡觉比较

每天十分钟平板支撑能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天十分钟平板支撑一般可以辅助减肥，平板支撑一般有助于锻炼腹肌，但并不能消耗体内

每天1分钟平板支撑可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天一分钟的平板支撑是无法达到减肥效果的。因为一分钟的时间比较短，根本就无法促进

平板支撑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平板支撑没办法减掉大量的脂肪，脂肪的减少是全身身性的。主要通过饮食控制和体能训练

每天多长时间平板支撑可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天如果是通过平板支撑减肥，最好是每天坚持做10~20次左右，每次坚持3~5分钟