中午可以吃菠菜吗

女,31岁 2021-06-22

病情描述:我特别喜欢吃菠菜,在中午的时候老公给做了一些菠菜炒肉,了解一下中午可以吃菠菜吗?

中午通常可以吃菠菜。

菠菜含有的维生素成分是比较丰富的,还包含矿物质,有利于增强人体造血的铁含量,防止出现有贫血的现象,还可以促进肠道蠕动,预防患上便秘现象,要避免吃的过多。饮食上还要多吃一些水果,比如苹果和香蕉以及火龙果等。

日常保持规律的饮食习惯,一日三餐定时定量,尽量不要暴饮暴食,或者是吃过多辛辣刺激性的食物。

2021-06-23

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