神经衰弱吃什么水果有益?

女,25岁 2019-02-09

病情描述:姐姐的神经衰弱越来越严重,晚上一直失眠,容易清醒,经常做梦。神经衰弱吃什么水果呢?

先结合自身情况分析引起神经衰弱的原因是什么,工作压力,生活压力或者是学习压力比较大都会导致比较焦虑,情绪激动,容易发怒等等症状,要缓解神经衰弱需注意生活中的调理。适当的多晒太阳,多出门散步,活动身体。睡前洗热水澡,泡脚,喝热牛奶。要多注意控制情绪,避免思虑过甚,培养积极自信的生活态度,遇到困难多开解自己,多做有兴趣的事情。建议针对神经衰弱的症状可平时多运动。同时可食用比较安神的水果,比如火龙果,芒果,木瓜等等。

2019-02-09

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