女,26岁 2020-04-09
病情描述:我现在已经怀孕四个月了,想补充营养,让宝宝健康成长,我想问下孕妇营养食谱有哪些?
孕期饮食要丰富多样,可多吃粥类,如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥,粥容易消化又富含营养;要多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如鱼类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜类、水果类,营养要均衡。要多吃坚果,坚果中富含维生素、矿物质和蛋白质,可促进胎儿大脑发育,也可增强孕妇免疫力。可多吃黑木耳和牛肉,黑木耳还含有可清洗肠胃的胶体成分,牛肉富含蛋白质,含有大量的血红素铁,是防治缺铁性贫血的好产品。
2020-04-09
一周的减肥营养食谱有哪些?
一周的减肥营养食谱,应该注意保持饮食多样化。建议多吃一些纤维素比较高的食物,比如
6岁孩子减肥营养食谱有哪些?
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婴儿营养食谱都有哪些
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孕妇的饮食食谱有哪些
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孕妇的营养早餐食谱有哪些?
1、苏叶生姜茶具有理气和胃安胎功效。用于妊娠早期恶阻、恶心呕吐,头晕厌食。2、橘
孕妇晚期食谱有哪些?
孕妇晚期食谱没有特别禁忌的食物,但是你需要注意以下几点;一、选择有食欲的食物。不
最合理最有营养的减肥食谱
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减肥营养米糊食谱有哪些?
减肥营养米糊的食谱是:把糙米和红米以及黑米几种粗粮一起放入豆浆机里,做成米糊一起
儿童减肥营养餐有哪些食谱
儿童减肥营养餐有哪些食谱,可以给孩子多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素c,因为水果和
孕妇营养食谱是什么
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