白天嗜睡晚上失眠是什么原因

女,39岁 2022-03-16

病情描述:我这几天在白天特别的困,但是到晚上总是会出现失眠的情况,睡不着,白天嗜睡晚上失眠是什么原因?

白天嗜睡晚上失眠有可能是经常熬夜工作,使生物钟紊乱造成的,还有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱导致的晚上失眠。

在平时需要养成良好的生活习惯,注意合理的饮食,要以清淡容易消化的食物为主,还要做到早睡早起,养成良好的睡眠习惯,在晚上睡觉时可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠质量。

如果症状持续的得不到改善,可以在医生的指导下服用帮助睡眠的药物治疗。

2022-03-19

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