强迫症应该怎样进行自我治疗？

男，27岁 2020-03-29

病情描述：我有强迫症，我的大脑总是处于紧张和疲劳状态。请问我该怎么做才能自我治疗强迫症？

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当强迫症严重时，不要盲目地选择对抗。当症状缓解后，应该及时转移自身的注意力，做自己爱好的事情，也可以通过做有氧运动来放松你的心情。在生活中不要给自己太大压力，对待任何事保持一颗平常心，必要时可以通过相关治疗药物来进行自我治疗。

2020-03-29

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