减肥高原期出现在什么时候

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥高原期出现在什么时候

在减肥的时候出现高原的反应一般是一个月以后,每个减肥的人都会出现一个平台期这是比较正常的现象,一般平台期的长短每个人是不相同的,比较短的是十几天比较长的两三个月。在减肥期间需要改变运动的方式或者是增加运动的强度。饮食上不能够节食,剧烈的节食会影响到体重。可以喝水促进新陈代谢,多吃高纤维的食物促进饱腹感。

2020-05-30

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