长期整夜失眠怎么办

男,0岁 2020-05-15

病情描述:长期整夜失眠怎么办

长期整夜失眠要看失眠的原因是什么再对证治疗,如果失眠是因为工作生活压力太大所导致,那么可以适当休息几天,找朋友聚聚或外出旅游散散心,做一些自己喜欢的事情,放松心情。如果是因为与亲人朋友有矛盾心情不好,就要想办法把矛盾解决了。如果是单纯的失眠,没有情绪低落、心烦的症状,可以先尝试不要过分关注自己的睡眠,白天多运动,睡前放松,温水泡脚,避免过于兴奋的娱乐活动。如果效果不好的话,再用苯二氮卓类的药物进行口服治疗,比如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等。如果患者除了失眠还伴有情绪低落、心烦、焦虑、浑身乏力、不想活动等症状,要服用抗抑郁药物,并配合苯二氮卓类的药物进行治疗。

2020-05-15

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