失眠怎么治疗最有效?

男,23岁 2020-04-21

病情描述:我是一个公司的小职员,可能压力太大了,每天工作到很晚,所以就有了晚上睡不着觉的毛病,白天也提不起精神状态。试了好多法子都不怎么管用。请问失眠怎么治疗最有效?

社会上大部分的人会因为工作压力大,造成焦虑,精神紧张导致晚上会失眠。建议在工作中保持乐观积极的心态,遇到问题不要发怒,冷静解决,碰到不顺心的事及时协调,不要憋在心里。注意保证作息规律,晚上睡觉之气可以喝杯牛奶。

2020-04-21

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