褪黑素能治疗所有失眠吗

女,46岁 2019-07-24

病情描述:朋友步入更年期以后便经常失眠,有时翻来覆去一整夜,天亮时才能睡上两三个小时。长期失眠令她痛苦不堪,不仅气色变差,连脱发也越来越严重。她听说褪黑素能治疗失眠,便赶紧买来,服用后确实比以前睡得安稳了一些。想问一下褪黑素能治疗所有失眠吗

你好,服用褪黑素有助睡眠,但它只能起到缓解病情的作用,并不能根治失眠。如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的,服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。如果失眠是环境、饮食、情绪等造成的,应先调整饮食起居,养成良好的生活习惯。如果患者是由抑郁等疾病造成的失眠,应先治疗疾病。对于失眠的人来说,一直用药是不是很好,还是应该调整生活习惯,晚上睡觉前最好不要小睡一个多小时,也不要喝咖啡或浓茶。晚上睡觉前,你可以用温水浸泡你的脚,这可以促进血液循环和睡眠。

2019-07-24

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