为什么减肥没有效果

未知，0岁 2020-05-20

病情描述：为什么减肥没有效果

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减肥没有效果的原因有很多。

第一，运动时间太少，即使每天都运动，运动的时间低于40分钟，这样减肥的效果就不会很明显。

第二，没有严格的控制饮食。虽然每顿饭都减少了食物的摄入，但是只要摄入油脂含量比较高的食物以及含糖量比较高的食物，带给身体的热量就比较多，也不会达到减肥的效果。因此，要想减肥有效果，需要严格的控制饮食并且每天坚持锻炼。

2020-05-22

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