孕晚期可以吃木耳吗?

女,30岁 2019-05-03

病情描述:好朋友怀孕了,已经到晚期了,快要生了,她平时很爱吃东西,我想问一下孕晚期可以吃木耳吗?

木耳可以在怀孕期间食用。黑木耳具有润肠通便的功能,还可以降低血脂,含有较多的铁元素,预防缺铁性贫血。孕妇到了晚期首先要保证优质蛋白质,应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物,富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。黑木耳也有促进血液循环的作用,所以怀孕期间要适量食用,多吃富含蛋白质的食物。在孕后期间注意饮食均衡,饮食多样化,多吃些新鲜蔬菜水果,多吃些肉蛋鱼,注意休息,还要定期到医院做产检。

2019-05-03

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魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

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杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

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