孕期可以吃黑木耳吗

女,25岁 2019-04-21

病情描述:同学怀孕了,她平时非常喜欢吃黑木耳,不知道会不会影响胎儿的发育,请问孕期可以吃黑木耳吗?

怀孕晚期是可以吃一些黑木耳的,黑木耳的营养价值比较高,一方面富含补铁的作用,能够帮助孕妇补血,提高孕妇的免疫力。同时还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及叶酸等多种营养物质,可以有效的补充孕妇孕期所需要的营养。怀孕期间要注意做到饮食的多样化,一定要均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,保证充足的营养。尽量少吃一些酸辣的食物和腌制的食物,不要偏食,挑食。均衡的营养摄入,对孕妇和胎儿的身体都有好处。定期进行产检。

2019-04-21

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