睡前喝水到底好不好

女,30岁 2020-04-23

病情描述:我喜欢在睡觉之前喝一点水,我想知道睡前喝水到底好不好?

睡前喝水比较好,尤其是在北方的冬天,晚上天气干燥,再加上房子里的暖气,睡前喝水是特别合适的,有助于防止皮肤干燥。睡前喝适量的水对睡眠也是有好处的,平时可以在睡前一到两个小时补充一些水分,但是要注意适量,以防喝水过多,导致尿频,影响睡眠。

2020-04-23

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