孕早期吃什么好?

女,27岁 2019-05-22

病情描述:自从怀孕后婆婆就叫我多吃点,但是又担心吃错东西,请问孕早期吃什么好?

孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应,食欲下降。孕早期由于对营养摄入不是要求太高,所以在饮食上没有多大讲究的。可以吃一些清淡的食品,这样才可以帮助更好的消化吸收。在这个阶段也可以适量的少吃一些营养的食品,均衡膳食;也可以少吃一些肉类,应该注意多补充营养,这样才可以帮助更好的吸收,也可以帮助促进消化。比如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等都可以吃的。孕早期孕吐反应会比较明显,可以少吃多餐。

2019-05-22

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