消耗多少卡路里减一斤？
男，25岁 2019-04-28
病情描述：我现在最少有210斤，深受肥胖的烦恼，连走个路都气喘吁吁的，朋友也经常拿我开涮，很是自卑。最近下定决心减肥，每天跑步、打球忙得不亦乐乎。想知道消耗多少卡路里减一斤？ 我现在最少都有210斤，深受肥胖的苦恼，连走个路都气喘吁吁的，朋友也经常拿我开涮，很是自卑。最近下定决心减肥，每天跑步、打球啊啥的忙得不亦乐乎。 想得到怎样的帮助：消耗多少卡路里减一斤？
你应该知道你每天应该摄入多少卡路里，你的身体需要多少卡路里。这取决于很多因素，如你想多快地完成减肥计划，或者你在体育活动中燃烧了多少卡路里。一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重。人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
2019-04-28
减肥运动一天要消耗多少卡路里
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥运动一天大概消耗3500卡路里，通常可以瘦一斤，通过运动减肥是最有效的减肥方
消耗多少卡路里能减脂
王英娜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
正常的减重，应该是减少脂肪组织内的脂肪。而每克脂肪会产生九大卡的热量，所以，欲
正常人一天消耗多少卡路里
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
人体一直在消耗能量。一个正常人一天消耗多少卡路里应该根据体重、每天做多少运动、还
减肥10斤需要消耗多少卡路里
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥10斤需要消耗45000卡路里。因为从医学的角度来看一克的脂肪会产生接近9卡
减肥1斤需要消耗多少卡路里
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥一间就需要消耗4500卡路里的热量。减肥其实就等于减少体内的脂肪，如果每克脂
减肥5斤需要消耗多少卡路里
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥5斤一般需要消耗近2万大卡的热量，因为消耗7700大卡可以减一公斤的脂肪。在
减肥30斤需要消耗多少卡路里
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
如果这30斤全都是属于脂肪的话，那么1g脂肪需要消耗9000卡路里，如果按照这个
减肥一天要消耗多少卡路里
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
理论上来说1千克脂肪等于7716卡路里的能力，所以一斤的脂肪就是3585卡路里，
减肥一天消耗多少卡路里比较好
罗亚萍
主任医师 河北省中医院
减肥一斤需要消耗4500卡路里的热量。其实减肥就是在减少体内的脂肪，如果每克脂肪
170斤每天消耗多少可以减肥
张子义
主任医师 中日友好医院
一百七十斤一天消耗一千八百的卡路里是可以减肥的。瘦一斤差不多消耗一千二百的卡路里
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