人一天要消耗多少大卡才健康

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每个人消耗的热量和他的体力活动相关，正常人一天工作消耗的卡路里数，和他从事的运动

一天可以消耗多少卡路里？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每个人的代谢率都不一样，一天的锻炼运动也不一样。一般来说，新陈代谢越快，运动越强

减肥一天消耗多少卡路里比较好

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥一天消耗多少卡路里应该根据个人的基础代谢率和活动水平来决定，通常建议每天热量

正常人一天消耗多少热量？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

正常人一天会消耗1200卡路里。一定要保证一个正确的生活习惯，不要经常在饮食上面

消耗多少卡路里减一斤？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

你应该知道你每天应该摄入多少卡路里，你的身体需要多少卡路里。这取决于很多因素，如

减肥一天要消耗多少卡路里

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

理论上来说1千克脂肪等于7716卡路里的能力，所以一斤的脂肪就是3585卡路里，

每天消耗多少卡路里才能减肥

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

卡路里是我们对能量进行计算的一个单位，随着我们生活条件的改善物质的极大丰富，人们

一天要消耗多少大卡才减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

从理论上讲，只要消耗的卡路里大于摄入的卡路里，并且数值在500大卡以上，才可以达

每天跑步消耗多少卡路里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步消耗400-500卡路里热量才能减肥。正常人每天的活动量可以消耗200-

减肥一天消耗多少卡路里比较好

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥一斤需要消耗4500卡路里的热量。其实减肥就是在减少体内的脂肪，如果每克脂肪