170斤每天消耗多少可以减肥

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:170斤每天消耗多少可以减肥

一百七十斤一天消耗一千八百的卡路里是可以减肥的。瘦一斤差不多消耗一千二百的卡路里,人每天平均摄入在二千左右的卡路里左右,人体每天基本上能消耗的卡路里是一千大卡左右。消耗卡路里需要适当的运动,每天可以跑步半个小时,会消耗三百到四百左右的卡路里左右,再搭配上其他的运动方式例如快走、打篮球、游泳就会消耗五百到六百的卡路里。在普通的情况下,在跑步半个小时左右就会消耗一定的卡路里。

2020-05-30

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