怎样防止颈椎病?

男,41岁 2019-03-19

病情描述:由于我的工作性质特殊一天大部分时间都是对着屏幕2的。加上最近特别忙,缺乏锻炼,最近连续出现了颈背疼痛,手指发麻的情况。脖子不能向后仰已经影响到了平时的生活和工作,医院检查说是颈椎病。那么怎样预防颈椎病的发生呢?

根据你的情况看来不排除和长时间颈椎姿势不当有关,劳累后注意颈部肌肉的放松,颈型颈椎病的特点是颈肩部肌肉的疲劳,适当的按摩和理疗能够放松肌肉,缓解疲劳是很重要的。建议平时注意保暖,保持颈椎正确姿势的习惯,避免长时间低头等,睡眠时枕头高度适宜,长时间埋头工作时需要定时改变姿势,稍微活动颈肩部,你也可以选择进行理疗、针灸,外贴膏药,消炎止痛药、活血化瘀药物、营养神经等药物治疗改善身体局部状况。合理作息,经常运动。

2019-03-19

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一般来说,为了防止颈椎病的发生,应该注意不要过度疲劳。长期不良姿势会加重颈椎病的

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怎样预防颈椎病发生?

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预防颈椎病建议平时注意保暖防潮,保持颈椎正确姿势,避免长时间低头。睡眠时枕头高度

怎么样预防颈椎病

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怎么样防治颈椎病

曾重 副主任医师  随州市中医医院

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