怎样防止颈椎病呢

女,27岁 2020-05-12

病情描述:由于我的工作性质,我经常会肩背疼痛,怎么样可以防止颈椎病呢?

长期不合理的姿势会导致颈椎疼痛,所以纠正姿势是防止颈椎病的关键。仰卧时双脚与肩膝分开,双手并拢弯曲,头平,掌心向上或脸对掌心做伸展运动,可以有效矫正颈部和肩部背部达到防止颈椎病的效果。平时穿平底鞋,不要长时间鞠躬或经常在背后移动脖子,平时保持良好的坐姿、站立姿势和躺卧姿势。

2020-05-12

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颈椎病预防与治疗是怎样的?

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颈椎颈椎病病人做什么运动好呢?

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上班族应该怎么预防颈椎病颈椎病

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怎样防止颈椎病?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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