产后腹直肌分离如何康复?

女,33岁 2019-04-12

病情描述:刚生下宝宝不久,这两天发现腹直肌分离有些严重,看过去特别丑,很影响个人形象,听说这种情况可以做康复训练,产后腹直肌分离要如何康复?

产后腹直肌分离不太严重,腹肌锻炼可以促进恢复,产后腹直肌分离,称为产后腹直肌分离,在分娩后六个月仍无法恢复到其原始位置,如果不严重,在适当的腹部运动后有可能恢复正常,在严重的情况下,手术是缩小腹部白线,将分开的腹直肌拉回到一起,平时注意适当的锻炼,预防多胎、巨大儿等孕期大子宫因素有助于预防产后腹直肌分离,怀孕前必须进行体育锻炼,腹肌锻炼可以增加腹部肌腱的韧性,饮食应该平衡,不要吃太多高甜度和高热量的食物,怀孕期间应该进行体重控制,不应该吃太多脂肪。

2019-04-12

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