跳操减肥还是跳绳减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳操和跳绳都是可以减肥的，并且两者的运动强度都比较大，对于减肥的效果也比较好，并

腰细腿粗怎么减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

腰细腿粗的人，首先需要进行一定量的运动，尤其是要做有氧运动，这样对腰腿部的减肥可

为什么跳绳拉伸以后还是腿粗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳后的拉伸动作是很重要的，一定程度上有助于肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

跳绳能减肥会不会粗小腿

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跳绳是比较好的一种减肥运动方式，也是比较好的有氧运动。跳绳减肥是可以高效的消耗

减肥吃粗玉米面还是细玉米面呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥吃粗玉米面比较好一些，粗玉米面里面含有的纤维素比较的多，能够促进胃肠道的蠕动

减肥跳绳用粗的好还是细的好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥跳绳用粗的还是细的，跟减肥的效果没有太大的关系，减肥效果跟跳绳的时间长短有关

不用绳原地跳能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

不用绳原地跳可以减肥，只是效率较差。因为跳绳这项运动在使用跳绳的时候能够维持一定

减肥吃粗玉米面还是细玉米面

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃粗玉米面比较好一些，粗玉米面里面含有的纤维素比较的多，能够促进胃肠道的蠕动

跳绳减肥快还是跳舞减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳和跳舞的减肥速度都是比较快的。跳绳和跳舞都是属于有氧运动，在运动的过程中可以

跳绳减肥快还是跑步快

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跳绳和跑步减肥都是比较快的。不管是通过跳绳来减肥还是通过跑步来减肥，都需要持之