孕妇在饮食上该注意什么

女,32岁 2019-03-18

病情描述:老婆在怀孕中,想在饮食方面能加点营养,请问孕妇在饮食该注意什么?

一般来说,孕期妇女应多注意休息,不累,不熬夜,养成良好的工作和睡眠时间及饮食习惯,多注意饮食平衡,身体健康,平时可以多吃新鲜蔬菜和水果,防止便秘的发生。建议在妊娠前三个月补充叶酸,并定期进行各阶段的产科检查和筛查。建议选择两片面包和面条作为早餐材料,配上一杯豆浆,可以选择煎鸡蛋。稍微撒点盐,可以减少油腻感.最好不要太冷。孕妇通常吃得少,吃得多,以保证足够的食物。在安排食谱时,要注意饮食的营养质量,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、肉、蛋、奶制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。

2019-03-18

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