孕早期饮食上该注意什么

女,22岁 2019-07-12

病情描述:最近发现自己怀孕了,我是第1次怀孕,我想问一下,饮食上和别的其他方面都应该注意哪些?

在怀孕早期首先要注意休息,不能再剧烈的运动了,平时不要搬抬重物。怀孕期间首先要注意远离辐射环境,以及有毒,有害物质,动物,禁止使用孕妇禁用的药物,减少胎儿畸形的发生。同时也要预防流产以及早产,避免外力撞击腹部。适当休息,不能剧烈活动。在饮食上要多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素以及微量元素。保证营养均衡,才能正常生长发育。预防贫血的发生,多吃含有铁元素的食物,例如大枣,血制品,葡萄,黑芝麻,黑豆,黑米等。

2019-07-12

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