补血可以吃哪些东西?

女,40岁 2019-02-28

病情描述:自从生了两个孩子后,身体一直不如以前好,做什么事情都没有精神,最近去医院检查,医生说是我气血不足,让我多吃一些补血的物品,补血可以吃哪些东西?

你好,气血不足的女性从表面看上去比较憔悴,建议您可以多吃一些猪肝,红枣类的食物是可以补气血的。建议可以多吃一些含蛋白质的食物。如果是生产过程中,生产宝宝后未及时全面补充营养成分,会引起缺铁性贫血和营养不良性贫血。建议您做下贫血系列,最近使用贫血药物,食补猪肝,木耳,大枣及补血的粥类,人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情,是女人保养气血的首要条件,有利于身心健康,还可以旺盛造血机能,促进经血调节,从而精力充沛,面色红润。

2019-02-28

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