吃代餐粥真的可以减肥吗

女，30岁 2021-06-22

病情描述：我最近想减肥，推荐我吃代餐粥，他说吃代餐粥有利于减肥，想问一下，吃代餐粥真的可以减肥吗？

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通常吃代餐粥，是可以减肥的，因为代餐粥所含的热量比较少，并且含有较多的膳食纤维，可以给人很强的保护感，减少机体对食物的摄入量，达到减肥的目的。

代餐粥属于一种用于减肥的方法，但是吃代餐粥，减肥的效果因人而异，并且比较容易反弹，也不可以长期食用，可能会造成营养不良等症状。

日常生活中可以通过运动的方式来减肥，并且要远离零食和饮料。

2021-06-22

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