请问怎么预防糖尿病？

女，28岁 2019-04-04

病情描述：邻居家的叔叔得了糖尿病，觉得这个病很可怕，害怕自己也患上这个病，请问怎么预防糖尿病？

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

预防糖尿病首先做到不要暴饮暴食，有规律地生活尽量不要在短时间内不要吃过多的糖类，平时要多吃蔬菜水果这可以防止血糖在短时间内迅速上升，并有助于保护胰腺功能，特别是对有糖尿病家族史的朋友。尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，会引起蛋白质和脂肪代谢紊乱综合征，糖尿病患者要定期检查血糖，保持血糖的平稳，防止并发症的出现，平时注意控制饮食，三餐定时定量，饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量，要注意控制饮食，适量运动，注意监测血糖，根据血糖情况调整药物。

2019-04-04

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