怀孕期间吃什么鱼好

女,30岁 2019-06-21

病情描述:我现在怀孕了,之前就一直很喜欢吃鱼,不知道怀孕期间吃什么鱼好?

孕妇在怀孕期间吃鱼是没有问题的,因为里面富含蛋白质,对于宝宝的生长发育是有很大好处的,最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,一周内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值。但如果对海鲜过敏,就要少吃鱼,适当吃些瘦肉、鸡蛋和牛奶。根据你的描述,孕妇通常可以多吃一些鱼类,如鲫鱼、黑鱼、银鱼和一些深海鱼。既能够补充蛋白质维生素,还能够补充挺多的胶原蛋白。孕妇适当补充叶酸,多吃蔬菜水果,营养均衡,每天一包牛奶补钙,最重要的是定期做好孕检。

2019-06-21

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