蛙泳到底练哪些肌肉

蛙泳如何换气不感胸闷？

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

通常是因为你的呼吸太紧张。应全面放松心情，适量运动，让身体适应并保持最佳入水状态

蛙泳后大腿根部疼如何缓解

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

蛙泳后大腿根部疼痛，这也很常见。这种情况经常出现在长时间或首次进行蛙泳锻炼的运动

减肥到什么时候可以开始练肌肉

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥一般的情况下达到了平台期的时候，就慢慢的开始练肌肉。在减肥的期间练肌肉也是需

蛙泳对腰椎间盘突出有好处吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

蛙泳对腰椎间盘突出有好处。蛙泳可以减少对腰椎部位的压力，也可以锻炼腰背肌肌肉的

胖人练肌肉需要先减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胖人也可以先练肌肉再减肥，也可以先减肥再练肌肉都是可以的。因为在练肌肉的同时，也

蛙泳腰疼怎么回事

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

蛙泳时腰疼可能是由于姿势不当、肌肉疲劳或核心力量不足引起的。在蛙泳过程中，身体需

先练肌肉还是先减肥好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

蛙泳会加重膝关节损伤吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝关节损伤还没有恢复，暂时不要做蛙泳这种活动，蛙泳蹬水时过分钩脚尖，有时会加重膝

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

蛙泳能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蛙泳可以减肥。在蛙泳期间，双臂划水的同时两条腿不断的打水和蹬水，全身肌肉一起运动