减肥到什么时候可以开始练肌肉

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:减肥到什么时候可以开始练肌肉

减肥一般的情况下达到了平台期的时候,就慢慢的开始练肌肉。在减肥的期间练肌肉也是需要一个循序渐进的过程,在运动的时候也要适当做一些伸展的运动,伸展的运动对于练肌肉有很好的帮助作用。平时在减肥的期间一定要注意加强体育锻炼经常跑步、跳绳,还要注意饮食方面的控制,对于一些高热量、高油脂的食物尽量要少吃,这样才是最安全最有效的减肥方法。

2020-05-20

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