腰酸可以做什么运动缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰酸出现后需要适当的活动一下，比如平时可以慢走或进行瑜伽锻炼，同时还可以适当游泳

腰酸痛能运动吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰酸痛一般可以运动。腰酸痛可以适当的做一些站立体前屈的活动，也有助于拉伸腰部肌

腰酸可以做什么运动缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰酸通常可以做仰卧起坐运动缓解，尽量不要做过于剧烈的运动，以免加重腰酸现象。腰酸

腰疼做什么运动可以缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰疼不要盲目的做运动缓解，要先去医院做相关检查，明确引起腰痛的原因，配合医生针对

腰疼做什么运动可以缓解

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

有些腰痛症状是慢性的，很难得到快速缓解。平时的锻炼我觉得比较简单操作的就是，游泳

容易腰酸能做运动缓解吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

容易腰酸是可以做运动缓解的。如果经常容易腰酸可以通过臀桥、游泳、倒走、小燕飞等

早上起来腰酸可以做什么运动缓解

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

早上起来腰酸可以适当做一些体操或练瑜伽，促进血液循环，缓解腰部出现的不良症状。

左侧腰酸可以用筋膜枪吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

左侧腰酸通常可以用筋膜枪。筋膜枪通常是指一种物理方式，通过高频度的震动，能够作

左后腰酸痛可以剧烈运动吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

左后腰酸痛是不可以做剧烈运动的，如果做剧烈的运动，有可能会加重局部的不适感。左

胸口左侧疼痛可以运动吗

张树琦 副主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

胸口左侧疼痛一般是可以运动，可以适当做一些有氧运动，但是不要做剧烈的运动，剧烈运