哺乳期如何饮食

未知,0岁 2020-10-26

病情描述:哺乳期如何饮食

哺乳期尽量保持营养均衡,可以适当的吃些补血的食物和富含维生素较多的食物,新鲜的水果蔬菜,可以催奶的食物,例如黑芝麻、丝瓜、白菜、苹果、香蕉、瘦肉、鱼肉、排骨汤等。还应禁止吃辛辣和刺激性的食物,比如辣椒、葱、姜、螃蟹、甲鱼、烤肉等,并且不要吃含盐量过高的食物,也不要吃生冷和过于油腻的食物。以免导致宝宝出现消化不良的现象。

2020-10-27

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