产后怎么预防乳房下垂

女,35岁 2019-02-18

病情描述:我今年三十五岁生了两个孩子,生产后乳房下垂的严重,不知道是不是因为产后修复没做好的原因,所谓想问一下医生怎么预防乳房下垂?

预防乳房下垂建议平时合适的胸罩,养成站立的好习惯,长时间坐下会引起乳房下垂。生活中保持饮食规律,洗澡时候不要用太热的水洗澡。平时要保持心情愉快。乳房下垂严重需要注意的是,应该选择合适的文胸对胸部进行支撑,而且要进行营养的补充,可以吃一些葛根粉和木瓜,有利于乳房弹性纤维的恢复。生活当中可以做一些体育运动锻炼身体,尤其是上肢的锻炼,对于身体而言非常的重要。定期进行乳房检查,观察乳房状态,有利于乳腺健康的保持。注意每天不要长时间坐那,注意自己的睡姿,不要挤压。保持饮食清淡,不要吃过多油腻的食物。平时自己多锻炼一下。适当按摩乳房。

2019-02-18

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