给宝宝补钙的食物有哪些?

男,5岁 2019-04-11

病情描述:我的宝宝已经五岁了,但是最近检查出缺钙了,我很担心他的情况。请问医生给宝宝补钙的食物有哪些?

根据你的描述来看,食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。牛奶是最佳的补钙食物,建议孩子每天一杯牛奶。豆制品的钙含量也很丰富,可以给孩子多吃一些豆制品。动物骨头汤含钙也很高,羊骨汤牛骨汤都可以,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。建议每天都吃一些新鲜的蔬菜、水果、虾皮等,来满足人体所需,如果可以的话,给孩子配合吃一些钙片。建议带孩子多晒晒太阳,多运动,运动有利于钙的吸收。

2019-04-11

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