便秘吃什么蔬菜水果好

女,23岁 2021-04-23

病情描述:这段时间不知道什么原因,我便秘问题比较严重,排便很困难,听说便秘要多吃蔬菜水果,想知道便秘吃什么蔬菜水果好呢?

便秘吃菠菜、青菜、芹菜、韭菜、丝瓜、冬瓜、香蕉、苹果、梨、猕猴桃、火龙果等蔬菜水果会比较好。

这些蔬菜水果所含的纤维素比较丰富,可以起到润肠通便的作用,而且其中也含有果胶以及果糖等,能够刺激肠蠕动,对于改善便秘是比较有益处的。

但如果是比较严重的便秘,除了在饮食上要注意调理,还需要去医院就诊,在医生指导下使用药物治疗。

2021-04-30

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