牛奶晚上喝可以美容吗

女,29岁 2021-06-10

病情描述:我平时喜欢喝牛奶,但经常是白天喝,朋友推荐我晚上喝,说是可以美容,晚上喝牛奶可以美容吗?

晚上喝牛奶可以起到美容作用。

牛奶当中含有丰富的蛋白质以及乳清,也含有多种微量元素,晚上适当喝些牛奶可以滋润皮肤,帮助淡化皱纹,也可以起到美白肌肤的作用,有助于延缓衰老。除此之外,晚上喝牛奶还能够促进睡眠,提高睡眠质量。

但晚上喝牛奶也要控制好量,不要喝得过多。建议平时保证饮食营养均衡,不要偏食挑食,以免身体缺乏营养成分,影响身体健康。

2021-06-16

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